„leicht-gemacht“ bietet im September 2009 einen 5-tägigen Aufenthalt in Rurberg in der Eifel an. Lassen Sie Ihren Alltag einfach einmal für ein paar Tage hinter sich und finden dabei einen leichten und genussvollen Einstieg in die Gewichtsreduktion. Das Programm beinhaltet tägliche und abwechslungsreiche Bewegung, umfassende Ernährungsberatung und tägliche Koch- und Genussschulung.
Die Unterbringung (www.ferienhaus-fuchsloch.de) liegt direkt am idyllischen Rursee, der uns vielfältige Möglichkeiten zur sportlichen Bewegung und Entspannung liefert. Lassen Sie ein paar überflüssige Pfunde in der Eifel und genießen Sie mit uns Nordic Walking (bergauf, bergab), Fahrrad fahren, schöne Wandertouren und Paddeltouren auf dem Rursee.
In einer Kleingrupppe (maximal 10 Teilnehmern) von Gleichgesinnten, werden Sie mit unserer Unterstützung Ihre Ernährung analysieren und lernen wie Sie sich auch im Alltag, gesund kalorienbewusst und genussvoll ernähren können.
Gemeinsam Einkaufen, Kochen und Tipps und Tricks für das Zubereiten unterschiedlicher Mahlzeiten gehören mit zum Programm.
Das Kompaktseminar startet am Mittwoch den 09.09.09 um 18:00 Uhr und endet am Sonntag 13.09.09 um 18:00 Uhr in Rurberg. Die Kosten belaufen sich auf 379 Euro. Selbst organisierte An- und Abreise. Im Preis enthalten sind:
- 4 Übernachtungen
- Verpflegung
- 15 Stunden Sport (verteilt in Praxis und Theorie)
- 2 Rückenmassagen
- 10 Stunden Ernährungsberatung in Gruppenform.
- 1,5 Stunden Einzelberatung
- Tägliche Koch- und Genusschulung
Da es sich bei dem Angebot um eine sinnvolle Präventionsmaßnahme handelt, wird der Sportteil und die Ernährungsberatung anteilmässig, von den gesetzlichen Krankenkassen, bezuschusst.
Das Seminar ist auf 10 Teilnehmer/innen beschränkt und wird von Diplom-Sportwissenschaftlerin Anke Daniels und Diplom-Oecotrophologin Ursula Zock geleitet.
Für weitere Auskünfte steht Ihnen Anke Daniels gerne zur Verfügung. Oder füllen Sie das unterstehende Formular aus: